Problémás bőr

Igazán finom és egészséges – a bőr számára is kimondottan jótékony – ételek következnek. Ízlés szerint válogasson belőle és fogyassza mindenki, a saját és családja egészségére.

Lazac

A lazac közismerten magas omega-3 zsírsav tartalma a sejtfalak fontos építőeleme. A bőrünkre feszesítő hatással bír, a faggyútermelést pedig csökkenti, ami a pattanások képződését előzheti meg. A lazac szeléntartalma óvja bőrünket a UV károsodástól és stabilizálja a bőr tónusát.

Zöldtea

Jelentős antioxidáns és polifenol forrás, mely szerepet játszhat az UV védelemben és javítja a bőrünk természetes állagát. Enyhe vízhajtó hatása által segíti a szervezet és a bőr méregtelenítését is.

Görögdinnye

A magas víztartalmú gyümölcsök, mint például a görögdinnye, segíthetnek kordában tartani még a problémás bőrt is (ekcéma, pszoriázis) és rendszeres fogyasztásuk csökkentheti a szem alatti táskákat.

A gyümölcsök mellett a sima víz fogyasztása is fontos a hidratáltsághoz. Ez elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez, ami a véráramból és a bőrből is segíti a méreganyagok  tisztulását.

Krónikus bőrbetegség, kialakulásában fontos szerepet játszik az öröklődés. Férfiakat, vagy nőket érint inkább? Járhat egyéb problémákkal, mi köze például a diabéteszhez? A pikkelysömörrel kapcsolatos kérdéseinkre dr. Vincze Ildikó, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa felelt.

Gyakoribb, mint gondoljuk

A pikkelysömör, vagy orvosi nevén psoriasis visszatérő, krónikus, nem fertőző, a világ lakosságának mintegy 2-3 százalékát érintő bőrbetegség.  Testszerte pikkelyesen hámló, vörös foltok jelntkeznek, kéz- és lábkörmök is érintettek lehetnek. Nemek tekintetében nincs különbség, férfiaknál és nőknél egyaránt kialakulhat. Az első tünetek bármely életkorban megjelenhetnek, de a leggyakrabban fiatal felnőttkorban, 15-25 éves kor között jelentkeznek. Gyakran a hajas fejbőrön észlelhetők elsőként, az egyébként a könyök és térdek területén is megjelenő foltok.

Öröklés útján terjed

A betegség pontos okát nem ismerjük, kialakulásában genetikai adottságok, kóros immunfolyamatok játszanak szerepet, melyeket környezeti hatások provokálhatnak.
Egy szülő esetén 10, míg mindkét szülő betegsége esetén 50 százalék az esélye annak, hogy a gyermeknél is megjelennek a tünetek.

Hajlamosíthat más betegségekre

A pikkelysömörben szenvedő pácienseknél fokozott a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélye. Amerikai kutatók azt is megállapították, hogy ez a rizikó a tünetek súlyosságával egyenes arányban nő. A betegek körében gyakrabban jelentkezik magasvérnyomás, és  emelkedett koleszterinszint is, melyek nagymértékben hozzájárulnak a szív és érrendszeri betegségek kialakulásához, ezen kívül gyakran izületi gyulladás is kialakulhat. A bőrtünetek megfelelő kezelése mellett, fontos egészséges életmódra törekedni, így csökkenthető az egyéb betegségek kialakulásának kockázata.

Meditáció, futás és napfény igen, dohányzás nem!

A tünetek általában napos, páradús környezetben javulnak, ezt mesterséges környezetben, orvosi fényterápia során is felhasználjuk. A nem ellenőrzött fénydózisú szolárium azonban kerülendő! A tünetek csillapításában a sport is segíthet. A Harvard Medical School orvosai kimutatták, hogy a heti legalább 105 perces futás 25 százalékkal csökkentette a tünetek előfordulását. Az eredmény feltehetőleg annak köszönhető, hogy a sport képes a szervezetben lévő gyulladások, ilyen módon a psoriasis tüneteinek mérséklésére is. A  dohányzás elhagyásával is  csökkenthetjük a tünetek megjelenésének esélyét. A már kialakult betegségben a stressz tudatos csökkentése is segíthet. University of Massachusetts kutatóinak megfigyelése szerint ugyanis a pikkelysömör tünetei négyszer gyorsabban javultak a rendszeresen meditálók körében. A stressz egyébként is fontos tényező, sokszor önmagában is képes előidézni a betegséget, vagy súlyosbítani a meglévő tüneteket. A kezelésben tehát valamilyen relaxációs technika elsajátítása is sokat segíthet.

Egész életen át tartó kezelés

A pikkelysömör jelenleg  teljesen nem gyógyítható, de kezelhető betegség. Személyre szabott, korszerű terápia segítségével tartós tünetmentesség is elérhető, illetve az említett szövődmények kockázata minimálisra csökkenthető. A tünetmentes időszak változó, esetenként több év is lehet. Ahhoz, hogy ezt elérjük, a felírt gyógyszeres kezelés alkalmazása mellett fontos, hogy egyéb változtatásokat is betartsunk, a terápia sikerességéhez elengedhetetlen az orvos-beteg együttműködése.

www.dermatica.hu