Problémás bőr

A kozmetikumok megválasztásánál ügyeljünk arra, hogy a készítmények közül ne az olajos és vazelin alapú termékeket válasszuk, mert azok elzárják a faggyúmirigyek kivezető nyílását, így a gyulladás kialakulását fokozzák.

A rosaceás bőr ápolására különösen ideálisak az olyan összetevőket tartalmazó illatanyag- és színezékmentes készítmények, melyek a hidratáló hatáson túl védik és erősítik a véredények falait, csökkentik a bőr kipirosodását, és védelmet nyújtanak a napsugarak káros hatásaival szemben. A málnamagban és a homoktövisben természetes UV filter is található az érerősítő hatás mellett, illetve a szőlőmag olaja is tartalmaz természetes UV szűrőt.

Társbetegségek és életmód

A kozmetikai kezelésekkel a bőr állapota látványosan javítható, a hatás azonban csak ideiglenes lehet, ha a háttérben egyéb betegségek húzódnak meg, vagy életmódunkkal fokozzuk a panaszok súlyosbodását.

Az arcon megjelenő tünetek összefügghetnek egyéb gyomor-bélrendszeri betegségekkel, azok gyulladásával is, de a rosacea hátterében vérnyomás ingadozás, néhány esetben pedig az arcbőrön élősködő atkák is állhatnak.

Javasolt az értágulatot fokozó, vérbőséget, kipirulást okozó élelmiszerek, italok kerülése, így az alkohol, forró, erős fűszeres ételek fogyasztása nem ajánlott.

A napfénynek szintén provokáló szerepe van, javasolt már az első napsugarak megjelenésétől magas faktorszámú fényvédő krémmel óvni a bőrt. 

A szaunázás vérbőség fokozó hatása miatt szintén kerülendő.

www.dermatica.hu

Igazán finom és egészséges – a bőr számára is kimondottan jótékony – ételek következnek. Ízlés szerint válogasson belőle és fogyassza mindenki, a saját és családja egészségére.

Lazac

A lazac közismerten magas omega-3 zsírsav tartalma a sejtfalak fontos építőeleme. A bőrünkre feszesítő hatással bír, a faggyútermelést pedig csökkenti, ami a pattanások képződését előzheti meg. A lazac szeléntartalma óvja bőrünket a UV károsodástól és stabilizálja a bőr tónusát.

Zöldtea

Jelentős antioxidáns és polifenol forrás, mely szerepet játszhat az UV védelemben és javítja a bőrünk természetes állagát. Enyhe vízhajtó hatása által segíti a szervezet és a bőr méregtelenítését is.

Görögdinnye

A magas víztartalmú gyümölcsök, mint például a görögdinnye, segíthetnek kordában tartani még a problémás bőrt is (ekcéma, pszoriázis) és rendszeres fogyasztásuk csökkentheti a szem alatti táskákat.

A gyümölcsök mellett a sima víz fogyasztása is fontos a hidratáltsághoz. Ez elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez, ami a véráramból és a bőrből is segíti a méreganyagok  tisztulását.

Bizonyos zöldségek és gyümölcsök a bőrrel csodákat tudnak művelni. Belülről képesek hidratálni a bőrt, segítik szervezetünket az önálló tisztulásban, fényvédelemben. Következzen néhány kedvencünk:

Avokádó

A zöld gyümölcs ásványokban, vitaminokban és hasznos zsírokban gazdag. Az avokádó olajsav tartalma hozzásegíti bőrünket a ráncok kisimításához, sőt egyes kutatások szerint kivonata az UVB okozta károsodást is nagymértékben csökkenti.

Spenót

A friss zöld leveles zöldségünk ideális vitamin-, ásvány-, és antioxidáns forrásunk. Egy ausztrál tanulmány 11 éves kutatása szerint, aki heti 3x fogyasztott spenótot a bőrrák kialakulásának kockázatát 55%-kal csökkentette.  A spenót sok C-vitamint tartalmaz, ami ahhoz szükséges, hogy szervezetünk előállítsa az elasztint és a kollagént, mely két fehérje a bőr öregedésének lassításában is kiemelt szerepet játszik.

Paradicsom

Likopin, anitoxidáns és a szabadgyökök elleni védelem forrása a paradicsom. Aki sok paradicsomot fogyaszt, bőr tovább lesz sima és fiatal. Továbbá bőrünk fényvédelemben is számíthatunk jótékony hatására.

Gyakori tévedések a pattanásokról

 A serdülőkori pattanások megjelenése döntően a hormonális rendszer változásaival függ össze. De igaz-e az, hogy a felnőttkori bőrproblémákat a túl sok csokoládé, stressz, vagy a naptej okozza?

Az vagy, amit megeszel

A táplálkozás lényegében a bőr zsírosodására lehet hatással, ami pedig közvetve szerepet játszhat a pattanások megjelenésében is. A zsíros bőrt a fokozott faggyútermelődés okozza, ennek következtében fénylő, tapintása olajos, síkos. Pattanás, vagy más néven akné akkor keletkezik, ha a faggyúmirigy kivezető nyílása elzáródik, benne a baktérium felszaporodik és elindul a gyulladásos folyamat – magyarázza Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa.
Az elzáródás elsődleges oka a fokozott faggyútermelés, a szarusejtek nem optimális leválása, a nem megfelelő bőrápolás és kozmetikum használata, de a mozgáshiány és hormonzavar is szerepet játszhat. A zsíros bőr örökletes tulajdonság is lehet, de megelőzésében és kezelésében valóban érdemes bizonyos táplálkozási tanácsokat is követnünk. A túlfűszerezett, sós és zsíros ételek fokozhatják a faggyútermelést, épp úgy, mint az olajos magvak, a csokoládé és a kakaó fogyasztása. A tavaszi időszakban elterjedt méregtelenítés és egyéb diéták következményeként is több pattanás jelentkezhet, mivel a tisztulási folyamat nyomai a bőrön is meglátszanak. Érdemes ezért a kettőt összekötni, a böjtkúrák mellett a tavaszi arctisztítást is elvégeztetni.

A triclosan néven ismert tartósító- és fertőtlenítőszer gyermekeknél növelheti az allergia kialakulásának kockázatát. Norvég kutatók az antibakteriális kozmetikumok veszélyeire is felhívják a figyelmet.

Kozmetikumok és allergia

Nem véletlen, hogy a természetes összetevőkből készült kozmetikumok, tisztító- és mosószerek napjainkban reneszánszukat élik, hiszen az utóbbi években egyértelműen megemelkedett a szintetikus hatóanyagok által okozott allergiás reakciók száma – magyarázza dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász-kozmetológus, a Dermatica orvosa. A bőrtünetek rendszerint vörösség, viszketés, fokozott szárazság formájában jelentkeznek, de – különösen gyermekek esetében – hozzájárulhatnak más allergiák megjelenéséhez is.

 Antibakteriális pro és kontra

Az antibakteriálisként forgalomba kerülő készítmények eredeti rendeltetésük szerint arra hivatottak, hogy megakadályozzák a ránk veszélyes baktériumok bőrfelszínre, nyálkahártyákra jutását. Találkozhatunk velük krémek, kézmosók, mosogatószerek formájában is. A probléma azonban az, hogy a készítmények összetevői a szervezet számára hasznos, a bőr védő funkcióját biztosító, hasznos baktériumokra is megsemmisítő csapást mérnek, s ezzel végeredményben fokozzák szervezetünk fogékonyságát a különböző betegségekre.

 Higiéne hipotézis

A legfrissebb kutatások ismét a túlzott tisztaság veszélyeire hívják fel a figyelmet. Egyre ismertebb a higiéne hipotézis fogalma, mely szerint egyértelműen növeli az allergiás betegségek megjelenésének esélyét, ha a gyermek túlzottan steril, „antibakteriális” környezetben nevelkedik. A szervezetének, az immunrendszer megfelelő éréséhez ugyanis szüksége van azokra a mikrofertőzésekre, melyeket egy normál, nem túlfertőtlenített környezet biztosíthat számára. Ennek hiányában később az egyébként ártalmatlan, szervezete számára nem káros anyagokat is veszélyesként értékeli majd, s túlérzékenysége következtében megjelenik az allergia.

 Tények és tévhitek

A szintetikus anyagokkal kapcsolatban sok tévhit kering a köztudatban, némelyek valóban sokszor megalapozatlan állítások. Az egyesült államokbeli Center for Disease Control and Prevention eredményei azonban 623 gyermektől vett mintavételen alapulnak. A 10 év körüli gyermekektől vett vizeletminták alapján a kutatók egyértelmű összefüggést találtak a triclosan értéke, és az allergiát jelző magas IgE szint között.

 Ártalmas triclosan

A főként fogkrémkrémekben, kézmosókban, lábápoló készítményekben található, baktérium- és gombaölő hatású triclosan megváltoztathatja a bőrön, a szájban és a belekben található normál baktériumflórát, ezzel egyértelműen növelve az allergia kockázatát. A triclosan veszélyeire egy korábbi, 2001-es kutatás is felhívta a figyelmet. Megállapították, hogy ez az anyag döntő többségében fogkrémekben található, s ekkor szabályozás is született alkalmazásának visszaszorítására. Ennek betartása különösen fontos lenne a gyártók részéről, mivel a triclosan a bőrfelszínről alig, a szájnyálkahártyáról azonban nagyobb mennyiségben szívódik fel.

www.dermatica.hu